優(yōu)資瘦公司
更新時(shí)間：2023-06-27
優(yōu)資瘦公司簡述減 肥期間哪些不能吃
一，堅(jiān)果，堅(jiān)果含有豐厚的膳食纖維和不飽和脂肪。對(duì)減 肥有一定的協(xié)助。但每天一定要控制量，由于堅(jiān)果的熱量十 分高，每天一小把，千萬不能吃多。
二，膨化食品，膨化食品酥香味美，主要的營養(yǎng)成分是碳水化合物和脂肪，含糖高或者含鹽高，也很高，經(jīng)常吃不但容易發(fā)胖。
三，果汁，每天經(jīng)過喝果汁代餐來協(xié)助減 肥，外面買的果汁普通含糖量都比擬高，水果中的膳食纖維維生素被毀壞了，留下來的都是糖分，還不如吃水果安康。
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