優(yōu)資瘦為想瘦的女性打造一套適合她的方案，全力為大家服務(wù)，也不用節(jié)食，安全健康沒(méi)有不良作用。其實(shí)日常生活中從幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，可以輕松的減掉脂肪�，F(xiàn)在女性最為苦惱的一個(gè)身材問(wèn)題就是肚子上的贅肉，尤其上班一族，長(zhǎng)期久坐，缺乏應(yīng)有的鍛煉，導(dǎo)致工作沒(méi)幾年，身材由婀娜多姿改為大腹挺挺，少女變成黃臉婆類型，真是有苦都一言難盡。很多女性想要解決這個(gè)問(wèn)題，但關(guān)鍵是肚子上的贅肉是身上最為難減去的一部分，如果不能堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉，不能抵制住美食往往是越減越肥，身材反彈嚴(yán)重。這樣的結(jié)果不知折煞了多少妹紙的心。優(yōu)資瘦可以為大家解決大家的問(wèn)題。
1.飛燕跑
挺直身體站立，左腿后退一步，屈膝，兩手捏拳，做跑步狀，抬起左腿，往前跨步，同時(shí)擺動(dòng)兩手。左腿往前之后，不要放下腿部立馬向后擺，腿部配合手臂擺動(dòng)30次。而后換右腿活動(dòng)。同樣30次，左右合起來(lái)60次。
2.畫斜線
兩腿張開(kāi)與肩同寬站立，舉起兩手手掌合十，先往左上方伸展，同時(shí)墊起右腳尖，繼而放下手臂往右下角滑動(dòng)，同時(shí)放下右腳尖，這個(gè)方向滑動(dòng)手臂30次之后，換一個(gè)方向再次練習(xí)30次，左右兩邊一共練習(xí)60次。
3.剪刀腿
仰臥在墊上，兩手屈肘，往身后支撐身體，小臂著地，大臂與肩部垂直；身體后仰，抬起兩腿在空中交叉，左右交叉完成為一個(gè)完成的動(dòng)作。重復(fù)50次。
4.深蹲跳
挺直身體站立，左腿向前胯部，屈膝，做單膝下跪式，然后跳起腿部回到原位，左邊一次，右邊一次，左右完成為完整的一次，重復(fù)50次。
5.手肘碰膝
站直身體，兩腿微張，兩手舉起，扶在耳邊，抬起左腿做高抬腿，同時(shí)右肘向下，左膝和右肘在身前相碰，重復(fù)30次，換右腿向上，左肘向下觸碰，重復(fù)30，左右合并重復(fù)60次。
6.雨刷
靠墻仰臥，兩腿向上伸展伸直，臀部靠在墻上，兩手側(cè)平舉，掌心向下，兩腿并攏，先往左邊滑動(dòng)兩腿，直到左腿達(dá)到極限收回往右邊搖擺，直到右腿極限，就像雨刷一樣左右各一次為完整的動(dòng)作，重復(fù)50次完整動(dòng)作。可以休息。
優(yōu)資瘦可以讓您重新恢復(fù)自信，相信我們，我們能夠做到的，因?yàn)槲覀円呀?jīng)有成功的案例，瘦下來(lái)你才知道自己有多美。優(yōu)資瘦可以讓你變得更加美。
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